admin

-เรามักจะรู้สึกว่า คนอ้วน น่าจะมีเซลล์ไขมันมากกว่าคนปกติ และ เวลาลดความอ้วน เซลล์ไขมันน่าจะลดลง… มาดูข้อเท็จจริงกันครับ -เซลล์ไขมันในร่างกายของคนเรา มีหน้าที่เก็บไขมัน ซึ่งแปลงมาจากแป้งและน้ำตาล ที่เราเหลือใช้ (กินมากกว่าใช้) มาเก็บในรูป ไตรกลีเซอไรด์ เป็นส่วนสะสมอยู่ในเซลล์ไขมัน หากไขมัน ไม่ได้ถูกนำออกไปใช้เป็นพลังงาน  เซลล์ไขมันจะมีขนาดโตขึ้นเรื่อยๆ และ เมื่อลดความอ้วน เอาไขมันไปใช้ เซลล์จะตัวเล็กลง แต่ จำนวนเซลล์ไขมันในร่างกายเท่าเดิม ไม่ได้น้อยลง … นี่คือ ต้นเหตุของ Yoyo effect ที่เมื่อลดความอ้วนแล้ว เผลอแพลบเดียว ก็กลับมาอ้วนใหม่ เพราะ เรายังมีปริมาณ เซลล์ไขมันในร่างกายเท่าเดิม -เซลล์ไขมันมีโอกาส ลดลง หรือ ตายไปไหม … มีครับ ลักษณะการตายของเซลล์ไขมัน จะเป็นเหมือนมีการอักเสบเกิดขึ้น และ เซลล์ตายไป แต่ กลไกตามธรรมชาติ จะมีการกระตุ้น ให้มีการสร้างเซลล์ไขมันขึ้นใหม่ ในอัตราเท่าเดิม…. ในการศึกษา ตรวจวัดค่า Carbon ซึ่ง […]

-ปัจจุบัน มี smart health watch ใช้กันแพร่หลาย บางเครื่องที่สามารถตรวจค่าน้ำตาลในเลือด ค่าไขมันในเลือด ได้แบบคร่าวๆ โดยใช้นาฬิกาข้อมือวัดค่า … แต่บ่อยครั้ง การรายงานค่า อาจจะไม่เหมือนแบบที่เราคุ้นเคยแบบที่เป็น mg/dL ปกติ เราบอกว่าน้ำตาลในเลือด ไม่ควรเกิน 100 เพราะแสดงสัญญาณว่า อาจจะเริ่มเป็นเบาหวาน ซึ่ง เราใช้เป็น เลข 100 จนไม่ได้สังเกต หน่วยวัดของค่าน้ำตาลในเลือดว่าเป็น mg/dL -ใน app หลายตัว มีการวัดค่าตรวจสารต่างๆ ในเลือด เป็น mmol/L หรือ แม้แต่ เวลาไปต่างประเทศ เช่น ประเทศในยุโรป จะใช้การวัดค่าที่มีหน่วยเป็น mmol/L ด้วยเหมือนกัน เราจึงไม่คุ้นเคยในการแปลผลค่าที่วัดได้ ….มาดูกันครับ ว่า เราจะแปลงเป็นค่า ที่เราคุ้นเคยได้อย่างไร –การวัดค่า mmol/L เป็นการวัดว่า มี โมเลกุลดังกล่าว จำนวนเท่าไหร่ ในปริมาตร

-เรารู้กันกว่า การออกกำลังกาย จะช่วยให้เราแข็งแรง แต่ อาจจะไม่รู้ว่า ถ้าอยู่เฉยๆ หรือ นั่งนานๆ จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ และ อัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น -มีการศึกษา ในประชากรกลุ่มใหญ่ รัฐ นิวเซาท์เวล ประเทศ ออสเตรเลีย อายุ 45 ปีขึ้นไป จำนวน 267,000+ คน โดยส่งแบบสอบถาม บันทึก กิจกรรมประจำวัน ประจำสัปดาห์ เดือน และ แบบสอบถาม เกี่ยวกับ ระยะเวลา ที่นั่ง ไม่ได้ลุกไปไหน ตั้งแต่ ปี ค.ศ. 2009 จากนั้น นำข้อมูล จาก ฐานข้อมูลการตรวจรักษา และ การเสียชีวิต จากโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยประเมิน ในปี ค.ศ. 2017 ติดตามการเปลี่ยนแปลง ในช่วง 5-7 ปี  พบว่า เมื่อแบ่งกิจกรรมประจำ

-เวลาพบก้อนที่เต้านมอาจจะเป็นถุงน้ำ (cyst) ก้อนเนื้องอกธรรมดา (fibroadenoma) หรือ มะเร็ง (cancer)  ซึ่ง มีความแตกต่างในแต่ละช่วงอายุ ในช่วงอายุน้อย พบ เนื้องอกธรรมดาบ่อยสุด ในวัยเจริญพันธุ์ พบ ถุงน้ำ บ่อยสุด และ พบมะเร็งได้บ่อยสุดในวัยสูงอายุ แต่อย่างไรก็ตาม ทั้ง 3 ภาวะนี้ พบทั้งเนื้องอกธรรมดา(ที่ไม่ใช่มะเร็ง) และถุงน้ำได้บ่อยกว่ามะเร็งมากครับ –เนื้องอกธรรมดา(fibroadenoma) ที่เราพบ จะพบบ่อยสุดในช่วงอายุประมาณ 20 ปี ส่วนใหญ่ พบ ก้อนเดียว แต่มี ประมาณ 1 ใน 3 ที่พบ มากกว่า 1 ก้อน  พบได้ทั้ง ซ้าย และ ชวา พอๆกัน … ธรรมชาติของเนื้องอกธรรมดา จะเป็นก้อนคล้าย ลูกชิ้น และ โตขึ้นอย่างช้าๆ มักจะโตประมาณ 1-2 มิลลิเมตร

-ส่วนใหญ่เรารู้จักฟันคุด เพราะ มีอาการปวดฟัน และ มักจะเป็นฟันกราม ได้ตั้งแต่อายุ 11 – 25 ปี  แต่มักจะมีอาการ ตอนใกล้อายุ 20 เพราะว่า ฟันที่งอกออกมาในตำแหน่งปกติไม่ได้ เริ่ม งอกไปชนและกดรากฟันของฟันซี่ข้างๆ จนเกิดอาการปวด -การงอกของฟัน บางครั้ง ก็มีอาการปวดหน่วงๆ คล้ายๆ กับอาการปวดฟันคุด ในช่วงที่ตัดทะลุเหงือกออกมา แต่ จะเห็นตัวฟันที่โผล่ออกมาในตำแหน่งปกติ … ฟันคุด คือ ฟันที่ไม่สามารถงอกออกมาได้ในตำแหน่งปกติ พบได้ตั้งแต่ 18-70% ขึ้นอยู่กับคำนิยามของฟันคุด ที่พบบ่อยและเป็นปัญหา คือตำแหน่งฟันกราม … แต่ ที่ตำแหน่งฟันเขี้ยว หลายคน อาจจะไม่รู้สึกว่าเป็นปัญหา ทั้งๆ ที่มีการงอกผิดปกติ ผิดตำแหน่ง หลายคนมองว่า เป็น เขี้ยวเสน่ห์ ไปครับ -ฟันคุดเมื่อเกิดผิดที่จะทำให้การทำความสะอาดยาก เกิดการสะสมของเศษอาหารและคราบหินปูน และ ฟันผุ เหงือกอักเสบได้ง่าย แต่ฟันคุดที่เป็นปัญหามาก และ ต้องการการรักษา

–ต้อกระจก(cataract) เป็นการเสื่อมตามวัยของ เลนส์ลูกตา เลนส์ตาซึ่งเป็นส่วนหักเหแสงให้เรามองเห็นภาพต่างๆชัดเจน เป็น โปรตีนแบบหนึ่ง ซึ่ง เมื่อใช้งานไป ถูกกระทบด้วยแสงและ สารเคมีต่างๆ ก็ย่อมมีเสื่อมเป็นธรรมดา ทำให้เลนส์ขุ่น และ แสงผ่านไม่ได้ … ต้อกระจก จะค่อยๆเป็นเพิ่มขึ้นใช้เวลาเป็นปี …  เมื่อทิ้งไว้นานเกินไป จอประสาทตาจะเสื่อมเร็วขึ้น​ จนมองไม่เห็น ณ ตอนนั้น ถึงจะผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์ รักษาต้อกระจก การมองเห็นก็ไม่กลับคืน เกิดภาวะตาบอดถาวร ….ต้อกระจกจะพบมากขึ้นในผู้สูงอายุ ตามวัย เริ่มพบได้ 5% ในวัย 50 และ สูงขึ้นถึง 70% เมื่ออายุเกิน 80 -อาการที่พบ คือ มองภาพไม่ค่อยชัด วัดสายตา ตัดแว่นแล้วก็ยังไม่ชัด เพราะ เหมือนมีอะไรมาบังตรงกลาง ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็เหมือนมีอะไรมาบังอยู่ ในช่วงแรกๆ เลนส์ตาจะเริ่มขุ่น จากตรงกลาง และ ค่อยๆขยายวงกว้างขึ้น อาจจะใช้เวลาแรมปี กว่าจะขุ่นจนมองไม่เห็นเลย (กว่าต้อกระจกจะสุก)

-บ่อยครั้ง ที่เราบังเอิญไปคลำเจอ ก้อนตามร่างกาย เล็กบ้างใหญ่บ้าง และ ก็มักจะอยู่กับเรามาสักพักแล้ว ไม่เห็นมีอะไร บางก้อนก็ค่อยๆ โตขึ้น ช้าๆ เกิดความกังวลว่า จะเป็นอันตรายไหม จะเป็นมะเร็งไหม -ก้อนที่พบ หากคลำได้ชัดเจน อยู่ใต้ผิวหนัง หรือ ติดกับผิวหนัง มักจะ เป็นก้อน 1 ใน 2 โรคนี้ คือ ก้อนเนื้อไขมัน (Lipoma) และ ต่อมไขมันอุดตัน(Sebaceous cyst) มักจะเป็นก้อนเดียว โดดๆ ซึ่งผิดกับต่อมน้ำเหลือง ที่ โตหลายๆเม็ดใกล้ๆกัน ซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังเหมือนกัน แต่มักจะอยู่ลึกกว่า ไม่สามารถคลำได้ชัดๆ ง่ายๆ แบบก้อนเนื้อไขมันหรือ ต่อมไขมันอุดตัน –ก้อนเนื้อไขมัน เป็นเนื้องอก ที่เกิดจากเซลล์ไขมัน ที่โตผิดปกติ กลายเป็นก้อนใหญ่ ที่สะสมไขมันไว้ข้างใน เป็นเพียง 1-2 เซลล์ที่โตมากๆ ไม่เหมือนเซลล์ไขมันปกติที่มีขนาดเล็กและแทรกอยู่ใต้ผิวหนังจำนวนมาก แต่ ก้อนเนื้อไขมัน จะมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ โตขึ้นช้าๆ

-คุณสุภาพสตรีมักจะได้รับการบอกเล่าจากแพทย์เวลาตรวจภายในประจำปีว่า มีเนื้องอกมดลูก และได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการผ่าตัด สั้นๆ ทำให้ลังเลใจ ตัดสินใจไม่ได้ว่าควรจะรับการผ่าตัดหรือไม่ -ส่วนประกอบของมดลูกที่สำคัญ (ไม่รวมรังไข่) มี 2 ส่วน คือ ส่วนกล้ามเนื้อ และ ส่วนเยื่อบุโพรงมดลูก …การมีเยื่อบุโพรงมดลูก มีไว้เมื่อมีการผสมของตัวอ่อน(ไข่กับอสุจิ) จะได้มีที่ฝังตัวของตัวอ่อน รับเลือด รับอาหาร รับออกซิเจน เพื่อเจริญเติบโตเป็นทารกในครรภ์ ตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่แม่อุ้มท้อง ส่วนของเยื่อบุโพรงมดลูก หากไม่มีการฝังตัวของตัวอ่อน (ไม่ได้ถูกใช้งาน) จะหลุดลอกออกเป็นเลือดประจำเดือน เพื่อรอสร้างใหม่ในเดือนถัดไป และ ส่วนประกอบส่วนที่ 2 ของ มดลูก คือ กล้ามเนื้อมดลูก จะทำหน้าที่บีบรัด ไล่เลือดที่ลอกออกให้ออกมานอกร่างกาย เป็นประจำเดือน กล้ามเนื้อมดลูกนี้ นอกจากจะช่วยในการบีบไล่ประจำเดือนแล้ว เมื่อตั้งท้อง ยังเป็นตัวป้องกันทารก ให้อยู่ในพื้นๆที่ปลอดภัย และ เมื่อเวลาจะคลอด ยังทำหน้าที่ บีบ ให้ทารก เคลื่อนผ่านช่องคลอดออกมาสู่โลกภายนอก … ดังนั้น มดลูกที่เราตรวจพบ ส่วนใหญ่

-บ่อยครั้งที่เวลาไปตรวจสุขภาพ แล้วแพทย์อัลตราซาวด์น ช่องท้อง บอกว่า เจอนิ่วในถุงน้ำดี โดยที่เจ้าตัวเองก็ไม่มีอาการ … เกิดคำถามว่า พบนิ่วในถุงน้ำดี ต้องผ่าตัดไหม –ถุงน้ำดี เป็นอวัยวะที่ไว้เก็บน้ำดีที่ผลิตออกมาจากตับ น้ำดี ช่วยในการย่อยไขมันให้ดูดซึมได้ง่าย ตับจะผลิตน้ำดีออกมาทีละน้อย เกือบตลอดเวลา และเก็บสะสมไว้ในถุงน้ำดี หลังมื้ออาหาร ร่างกายจะสั่งให้ ถุงน้ำดีบีบตัวปล่อยน้ำดีออกมาในลำไส้ ปริมาณมากพอ เพื่อช่วยย่อยและดูดซึมไขมันที่เรากินเข้าไป ดังนั้น ในถุงน้ำดีจะมีน้ำดี แช่ขังอยู่ เป็นส่วนใหญ่ และ หากมีสารละลายในน้ำดีที่ไม่สมดุล จะเกิดการตกตะกอน กลายเป็นนิ่วถุงน้ำดี… ในประชากรทั่วไป พบนิ่วในถุงน้ำดีถึง 15% ซึ่ง นิ่วมีทั้งแบบเล็กเป็นผง และ แบบ เป็นก้อนโตๆ กรณีที่นิ่วที่เล็กเป็นผง บ่อยครั้งที่จะหลุดออกมาพร้อมน้ำดี หายไป ไม่มีอันตราย ส่วนนิ่วที่ใหญ่มากๆ ก็ กลิ้งไปมาในถุงน้ำดี หากไม่มีการอักเสบเกิดขึ้น ก็ไม่เกิดอันตราย แต่นิ่วขนาดกลางๆ ที่เวลาถุงน้ำดีบีบตัว หาก ขนาด ใกล้เคียงกับ ท่อน้ำดี ก็อาจจะไหลมาอุดอยู่ที่ปากท่อน้ำดี ทำให้

–ไส้เลื่อน เป็นโรค หรือ ภาวะที่เกิดจากความบกพร่องของกล้ามเนื้อผนังหน้าท้อง พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ในธรรมชาติ อัณฑะ จะ เคลื่อนตัวจากแหล่งกำเนิดที่อยู่ในช่องท้องลงมาที่ถุงอัณฑะระหว่างขาหนีบ ทำให้มีช่องแคบๆ เป็นรอยต่อตามธรรมชาติ ระหว่าง ช่องท้องกับ ถุงอัณฑะ แต่ว่าช่องนี้ จะตีบแคบลง จนไม่มีอะไรผ่านไปได้ ด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ซ้อนกันอยู่ และ แข็งแรงพอ แต่ หากมีแรงดัน ในช่องท้องเพิ่มขึ้น ต่อเนื่องยาวนาน เช่น คนที่สูบบุหรี่จัดและไอเรื้อรังจากถุงลมโป่งพอง หรือ โรคปอด คนที่มีต่อมลูกหมากโตและต้องเบ่งปัสสาวะ คนที่ท้องผูก และ ต้องเบ่งอุจจาระบ่อยๆ แรงดันที่เพิ่มขึ้น ประกอบกับ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงลดลงตามวัย จะทำให้ ช่องที่เคยปิดอยู่ ค่อยๆ ถูกถ่างขยายออก และ กว้างขึ้นเรื่อยๆ เป็นทางให้ ลำไส้ และ อวัยวะในช่องท้อง เคลื่อนที่ไหลลงมาสู่ถุงอัณฑะได้ …. อาการที่พบ คือ รู้สึกหน่วง และ ตึง บริเวณขาหนีบ หากเป็นมาก จะเห็นเป็นก้อนนูนออกมาก