บันทึกเรื่องน่ารู้ by

Dr Adune

Lastest post

Screenshot - 23_4_2025 , 14_56_07
สร้างกล้ามเนื้อเอว แบบเสริมความมั่นคง แก้ปวดหลัง ได้ดีกว่า
–แรงกดกระดูกสันหลังจากการบิดตัว และ ศูนย์ถ่วงที่เคลื่อนออกจากแนวกระดูกสันหลังจากความอ้วน การก้มตัว...
อ่านต่อ
Screenshot - 22_4_2025 , 11_16_04
ท่าก้มยกของ เสี่ยง หมอนรองกระดูกเคลื่อน มากที่สุด
-จากเหตุการณ์ อาคาร สตง ถล่ม และ มีวิศวกร มาให้ความรู้ เกี่ยวกับ กลไกที่สร้างความเสียหายกับตึกเมื่อเกิดแผ่นดินไหว...
อ่านต่อ
Screenshot - 21_4_2025 , 16_26_51
คนอ้วน เสี่ยงปวดหลัง และ หมอนรองกระดูกเคลื่อน
–อาการปวดหลัง ร้าวลงขา และ ชา หรือ ขาอ่อนแรง ที่เราเรียกกันว่า หมอนรองกระดูกทับเส้น เป็นอาการที่รุนแรง...
อ่านต่อ
Screenshot - 18_4_2025 , 12_38_46
แดดอ่อนๆ ยามเช้า ได้วิตามิน D น้อย
-มีความเชื่อต่อๆกันมา ว่า การรับแสงแดด เพื่อเสริมสร้างวิตามิน D ควรไปรับแดดอ่อนๆ ยามเช้า หรือ เย็น ดีที่สุด...
อ่านต่อ
Screenshot - 17_4_2025 , 11_42_02
เสริมวิตามิน D ...กินยาบำรุง อย่างไหนดี D2 หรือ D3
-ทุกวันนี้ คนขาดวิตามินมีเยอะ หมอมักจะได้รับคำถามว่า กินยาบำรุงเสริม วิตามิน D เห็นว่า มีทั้ง D2 และ...
อ่านต่อ
Screenshot - 16_4_2025 , 17_06_57
ทาครีมกันแดด ทำให้ผิวหนัง ได้วิตามิน D ลดลง
-หลายคนเวลาไปตรวจสุขภาพประจำปี บางครั้งแพทย์จะตรวจเลือดดูระดับ วิตามิน D ซึ่งคนส่วนใหญ่ ในสังคมเมือง...
อ่านต่อ
Screenshot - 14_4_2025 , 17_59_15
กลิ่นคนแก่ ใช่ว่าจะไม่มีประโยชน์
-ไม่รู้ว่าเราเคยสังเกต หรือเปล่าว่า เวลาอยู่ใกล้ผู้สูงอายุ บางคน จะได้กลิ่นที่เฉพาะ หรือ บางคนเรียกว่า...
อ่านต่อ
Screenshot - 13_4_2025 , 19_51_08
ทำไม รดน้ำขอพร ถึงต้องมี น้ำอบ น้ำปรุง
-ในพิธีกรรม ประเพณีต่างๆ จะสังเกต ว่า มีทั้งการจุดธูป (กลิ่นหอม)  และ ในการรดน้ำขอพร ก็จะใช้น้ำอบ น้ำปรุง...
อ่านต่อ
Screenshot - 11_4_2025 , 17_55_18
โรคปวดหัว ของ โจโฉ หรือ โรคปวดฟัน
-ในวรรณกรรมเรื่อง สามก๊ก ที่มีตัวละครมากมาย หนึ่งในตัวเอกของเรื่อง คือ โจโฉ ซึ่ง เป็นคนมีฝีมือ มีอำนาจ...
อ่านต่อ

HOME