หนังสือ

หนังสือ “ดื่มชา กับ สุขภาพ” เป็นหนังสือ e-book ในรูป PDF ที่สามารถ download และ แจกจ่าย ให้ผู้อื่นได้  เกี่ยวกับ สรรพคุณของชา ซึ่ง ผมเห็น ทั้งคุณปู่ คุณตา คุณพ่อ ผม ดื่มมาตั้งแต่ยังเป็นเด็กๆ และ คนจีนก็ดื่มชากันมากมาย แม้แต่ทางยุโรป ซึ่งมีวัฒนธรรมมายาวนาน ก็ยังดื่มชากัน จึงทำให้ศึกษาหาความรู้ และ พบว่ามีข้อมูลที่น่าสนใจมาก อยากส่งต่อเป็นวิทยาทาน สงวนลิขสิทธิ์ ในการคัดลอก หรือ ดัดแปลง   คลิก อ่าน หนังสือ PDF “ดื่มชา กับสุขภพ” ที่นี่ครับ —> ดื่มชา-กับ-สุขภาพ.pdf (kmbydradune.com) สำหรับผู้อ่าน กระผม ใคร ขอความกรุณา ช่วยตอบแบบสอบถาม เกี่ยวกับ หนังสือ เล่มนี้ครับ https://forms.gle/jwZviejRwSvrUwEQ7 […]

การเจ็บป่วยของคุณพ่อ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เรียกว่า “ยาก” ทีเดียวแม้สำหรับคนที่มีหน้าที่ดูแลการเจ็บป่วยของผู้อื่นเป็นอาชีพ การมีญาติผู้ใหญ่ใกล้ชิด ต้องป่วยหนัก ทำให้ได้เรียนรู้ และ เข้าใจความรู้สึกของผู้ป่วยและญาติ ทำให้เราเห็นจุดเล็กๆ ที่บางทีเราก็มองข้ามไป จุดที่เราสามารถทำได้ดีกว่านี้ จุดที่ต้องการความร่วมมือ และ สติ ในยามวิกฤต เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นสิ่งที่จริงแท้แน่นอน ถึงแม้เราไม่อยากให้เป็นแบบนั้น แต่เราก็เลี่ยงไม่ได้ -จุดประสงค์ของการเขียนหนังสือเล่มนี้ เพื่อถอดบทเรียน จากประสบการณ์ตรง เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์แก่ท่านผู้อ่าน จะได้เตรียมตัว ไว้พร้อม -หนังสือเล่มนี้ แจกฟรี หากเห็นว่ามีประโยชน์ ชักชวนให้เผยแพร่ต่อครับ -ด้วยความขอบพระคุณ เป็นอย่างสูง คลิก อ่าน หนังสือ PDF ที่นี่ครับ —>  เมื่อต้องเจ็บป่วย

-คำที่เราได้ยินกันบ่อยๆ คือ ในหลวงไม่ทรงทิ้งประชาชน ท่านเป็นคนละเอียด และ ตั้งใจทำให้ประชาชน ไม่บังคับ ไม่สั่ง แต่ทดลอง ทำให้ดู เมื่อได้ผล จึงเผยแพร่และสอน -จุดประสงค์ของการเขียนหนังสือเล่มนี้ เพื่อถอดบทเรียน จากสิ่งที่พระองค์ทรงปฏิบัติ โดยนำแนวทางที่ท่านศึกษา ค้นคว้า จนพบความจริงของแนวทางที่ปฏิบัติ ทำได้จริง ถ่ายทอดสู่คนไทยทุกคน และ ทรงแยบคาย ในการถ่ายทอด ที่ให้ทำ โดยไม่เหมือนการสั่ง แต่เป็นการสอนแบบ พ่อกับลูก ที่ ยกเรื่องราวต่างๆ มาให้ดู และ ทรงทำให้เห็นเป็นตัวอย่าง … เนื้อหาในหนังสือนี้ เป็นวิธีคิดที่ผมได้เรียนรู้ และ นำมาทดลองปฏิบัติ จึงได้นำมาแบ่งปัน โดยหวังว่า จะเกิดประโยชน์ -หนังสือเล่มนี้ แจกฟรี หากเห็นว่ามีประโยชน์ ชักชวนให้เผยแพร่ต่อครับ -ด้วยความขอบพระคุณ เป็นอย่างสูง คลิก อ่าน หนังสือ PDF ที่นี่ครับ —>  รักในหลวง เรียนรู้สิ่งที่ท่านทรงสอน 

จะดีกว่าไหมถ้าเรารู้จักร่างกายของเรา รู้จักการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและถูกวิธี ที่สำคัญแบบไหนที่เหมาะกับตัวเรา หนังสือ “รอบรู้เรื่อง…exercise” นี้เป็นอีกเล่มหนึ่งที่ผู้อ่านสามารถเข้าใจในเรื่องการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เกิดผลดีกับสุขภาพ มีการอธิบายถึงเหตุผลในรูปแบบที่เข้าใจง่าย และสามารถนำไปสู่การประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน สาระในหนังสือยังครอบคลุมถึงการเตรียมตัวก่อนการออกลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงภยันตรายต่าง ๆ รวมถึงการให้ความรู้เกี่ยวกับการช่วยฟื้นคืนชีพ ซึ่งไม่เพียงช่วยดูแลสุขภาพตนเอง แต่ยังอาจนำไปสู่การช่วยชีวิตผู้อื่นในยามฉุกเฉิน คุณหมออดุลย์ไม่เพียงให้ความรู้ในภาคทฤษฎี แต่คุณหมอลงมือปฏิบัติและเห็นผลจากสิ่งที่ลงมือทำ ขอเน้นอีกครั้งว่า การออกกำลังกายใครทำใครได้ ราคาเล่มละ  200 บาท สั่งซื้อได้ที่ https://www.sirirajbooks.com/th/product/595096/product-595096

ดุลยภาพบำบัด สำคัญสำหรับการแพทย์ ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เมื่อมีการทำงานหรือมีการเปลี่ยนแปลงย่อมส่งผลต่อระบบอื่นเสมอ เป็นอัตโนมัติ… การฝังเข็มเป็นการหลอกร่างกายด้วยความเจ็บปวด ให้ปรับสู่สมดุลด้วยตัวเองผู้รักษาช่วยเหลือให้การปรับสมดุลขึ้นอย่างเหมาะสมนี้ นั่นคือ “ดุลยภาพบำบัด” ราคาเล่มละ  200 บาท สั่งซื้อได้ที่ https://www.sirirajbooks.com/th/product/812947/product-812947

“การกินอาหารเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องทำทุกวัน แต่น้อยครั้งที่เราจะเข้าใจว่า…สิ่งที่เรากินเข้าไป ส่งผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง ? หนังสือ “กิน .. อย่างเข้าใจ” รวบรวมวิธีคิด ความรู้ที่เกี่ยวข้องกับการกิน วิธีกิน และสิ่งที่เรากิน เพื่อเป็นแนวทางและทิศทางตามศาสตร์ และธรรมชาติของสรีวิทยา กายวิภาค และ ชีวเคมี ให้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่เกี่ยวเนื่องกับความรู้ด้านการกิน และ อาหาร เนื้อหาแต่ละบทจะเล่าในแง่มุมที่ต่างกัน เมื่ออ่านหลายมุม จะเข้าใจกลไกของร่างกายดีขึ้น เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน มีการปรับเปลี่ยนไปตามสภาพของแต่ละบุคคล เมื่ออ่านเล่มนี้แล้ว สามารถนำความรู้ไปใช้กับคนใกล้ชิด คนรู้จักเลือกกิน และรู้จักกินให้เกิดประโยชน์กับตนเอง เพราะเรากินทุกวันครับ กินถูกวิธี ชีวิตมีความสุข “ ราคาเล่มละ  200 บาท สั่งซื้อได้ที่ https://www.sirirajbooks.com/th/product/876122/product-876122