เปิดไฟนอน ดวงตาจะล้ากว่าปกติ

-หลายคนนอนหลับทั้งที่ไม่ได้ปิดไฟ หรือ บางที ก็เปิดไฟหัวเตียงไว้ ซึ่งก็มีประโยชน์ในการลดความเสี่ยง เวลา ตื่นมากลางดึก จะได้ไม่สะดุด แต่มาดูว่า การเปิดไฟนอน มีผล กับดวงตาของเราอย่างไร มาดูกันครับ

-ศึกษาในอาสาสมัคร ชาย 30 คน หญิง 30 คน อายุระหว่าง 19 ถึง 29 ปี ให้นอนในห้อง 3 คืน ติดต่อกัน คืนที่  1 และ 2  นอนปิดไฟ (โดยให้คืนที่ 1 เหมือน ปรับตัว) ส่วนคืนวันที่ 3 นอนเปิดไฟ โดยสุ่ม ให้เปิดไฟที่ความสว่าง 5 LUX และ 10 LUX กลุ่มละ 30 ราย จากนั้น ตรวจวัดสายตา พร้อมกับสอบถามอาการต่างๆ ตอนเช้า 7.00 น หลังตื่นนอน คืนวันที่ 2 และ 3  … พบว่า วัดสายตา การมองเห็น และ อาหารต่างๆ ส่วนใหญ่ ไม่แตกต่างกัน ในด้านอาการ คนที่ เปิดไฟนอน มีลักษณะของอาการเมื่อตา มากกว่า กลุ่มที่ ปิดไฟนอน โดยเฉพาะ ในกลุ่มที่เปิดไฟสว่าง 10 LUX … ส่วนในการตรวจสาย ตา พบว่า การมองเห็นไม่แตกต่าง แต่ มีลักษณะตาแดง มากกว่า น้ำตาไหลมากกว่า และ กระพริบตาถี่กว่า ในกลุ่มที่เปิดไฟนอน และ จะชัดเจน ในกลุ่ม ที่เปิดไฟนอนสว่างมากกว่า (10 LUX) ขณะที่กลุ่มที่เปิดไฟ สว่างน้อย (5 LUX) พบแค่ ตาแดงที่แคกค่างกันอย่างมีนัยทางสถิติ

-การศึกษานี้ เป็น เพียงการวัดให้เห็นความแตกต่าง ของการเปิดไฟนอน เพียง 1 วัน ที่พบว่า ดวงตา จะมีปฏิกิริยา ล้าง่ายกว่า คนที่ปิดไฟนอน … เป็นข้อมูลไว้พิจารณานะครับ