ถูกกดท้องหายใจลำบากกว่า

-เราอาจจะเข้าใจผิด คิดว่า เวลาถูกกดทับหน้าอก ทำให้หายใจไม่ออก แต่ กดท้องทำให้หายใจลำบากกว่าครับ

-คนที่ใส่ stay รัดหน้าท้องบางคนถึงกับหน้ามืดเป็นลม … คนตั้งท้อง มักจะนอนหงายไม่ค่อยสบาย เพราะ หายใจไม่เต็มปอด … คนที่ผ่าตัดหน้าท้องมา ปวดแผล หายใจได้ไม่เต็มที่ มักจะวิงเวียนศีรษะ …. คนที่มีน้ำในช่องท้อง ท้องมาน จะอึดอัดมาก .. เหล่านี้ ล้วนแต่เป็นเหตุการณ์ที่เราพบเห็นได้ และ ทำให้รู้ว่า การกดแน่นที่ท้องมีผลกับ การหายใจด้วย … ลองมาดูความรู้กันนะครับ

-การหายใจของเรา คือ ปอดจะขยายตัว เพื่อรับ ออกซิเจน และ แลกเอา คาร์บอนไดออกไซด์ ออกไปกับลมหายใจ เพื่อให้ร่างกาย และ สมอง มีออกซิเจนไปใช้ได้อย่างเพียงพอ ตอนขยายตัว จะเหมือน การดูดเอาลมเข้าไป ตอนหดตัวคือการบีบเอาลมออกมา .. ในการหายใจปกติ แต่ละครั้ง จะมีลมเข้าออก ประมาณ 0.5-1.0 ลิตร แต่ ปอดของเราสามารถขยายตัว และ แลกเปลี่ยนอากาศได้สูงสุด ถึง 5.0 ลิตร … ปริมาตร ที่เปลี่ยนแปลงได้มากถึง 5.0 ลิตรนั้น เป็นการทำงานของ กระบังลม ที่ดันอวัยวะในช่องท้องให้เคลื่อนตัวลงไปทางด้านปลายเท้า ทำให้เกิดสุญญากาศ เป็นแรงดูดอากาศเข้าไปในปอด … หลายคนเข้าใจว่า เป็นการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าอก แต่ในความเป็นจริงทางการแพทย์ การขยายตัวของกล้ามเนื้อหน้าอก และ ซี่โครง ขยายได้น้อยครับ เพราะ กระดูกซี่โครง ถูกสร้างมาให้แข็ง เหมือน กรงนก ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายกับปอด จึงมีความสามารถในการขยายตัวได้น้อย .. ส่วนที่ขยายตัวได้มากกว่า คือ กระบังลม ซึ่ง ทำหน้าที่เหมือน ลูกสูบ ที่จะคอยดึงอากาศเข้าปอด และ ดันอากาศออกจากปอด ส่วนตัวซี่โครงซึ่งแข็งกว่า ทำหน้าที่เหมือนกระบอกสูบจึงขยายตัวได้น้อยครับ

-ดังนั้น เวลาบอกให้หายใจลึกๆ จึงไม่ใช่การพยายามเบ่งหน้าอกให้ขยายขึ้น แต่ เป็น การดันหน้าท้องให้โป่งออก ด้วยการบังคับกระบังลม ให้เคลื่อนลงไปทางปลายเท้า ตรงกับ ที่ทางพระสอนเรื่อง การหายใจ .. ยุบหนอ พองหนอ … หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องยุบ

-ระวังอย่าให้อะไรมากดทับที่ท้องนะครับ หายใจไม่สะดวกครับ