นวดท้องช่วยลดปัญหาท้องผูก

-เรื่องท้องผูก เป็นปัญหาที่ใครประสบ จะรู้สึกไม่สบายเป็นอย่างมาก …แต่ ปัญหาท้องผูก มีปัจจัยหลากหลาย ตั้งแต่ การดื่มน้ำน้อย การกินอาหารที่มีกากน้อย การกลั้นอุจจาระ เนื่องจาก ต้องทำงาน ไม่เป็นเวลา หรือแม้แต่เรื่องปริมาณแบคทีเรียในลำไส้ ก็ล้วนแต่มีส่วนในปัญหาเรื่องท้องผูกทั้งสิ้น

-ได้มีการศึกษา เรื่อง การนวดท้อง เพื่อช่วยลดปัญหาท้องผูก โดยมีรูปแบบการนวดตามแนวของลำไส้ใหญ่ ตามการเคลื่อนตัวของอุจจาระ ซึ่ง เริ่มจากลำไส้ใหญ่ส่วนต้นที่อยู่บริเวณท้องน้อยด้านขวา เคลื่อนขึ้นบนไปชายโครงขวา และ เคลื่อนตามขวางมายังชายโครงซ้าย ก่อนที่จะเคลื่อนลงมายังท้องน้อยด้านซ้าย และ ออกทางทวารหนักด้านหลัง โดยทิศทางการนวด ตามรูปเลยครับ … การศึกษาได้ทำขึ้นในกลุ่มผู้ป่วยอัมพาตครึ่งล่างของลำตัวจำนวน 20 คน ซึ่งคนกลุ่มนี้ การรับรู้อาการปวดอุจจาระ จะน้อยและ การบังคับเบ่งถ่าย ก็ทำได้ไม่ดี ต้องปล่อยให้ เป็นการบีบตัวตามธรรมชาติของลำไส้ และ บ่อยครั้ง ต้องมีการสวนอุจจาระร่วมด้วย

-มีการวัดการเคลื่อนที่ของลำไส้ และ จำนวนครั้งของการสวนอุจจาระก่อนการศึกษา จากนั้น จะทำการนวดช่องท้อง ตามรูปแบบสัปดาห์ละ 5 ครั้ง นาน 12 สัปดาห์ ร่วมกับ การดื่มน้ำให้เพียงพอ กินอาหารที่มีกาก และ กระตุ้นการขับถ่ายตามเวลา เมื่อวัดผลหลังการศึกษาได้ 12 สัปดาห์ พบว่า จำนวนครั้งที่ต้องสวนอุจจาระ ลดลงครึ่งหนึ่ง เฉลี่ย จาก 68 ครั้ง เหลือ 31 ครั้ง และ พบการเคลื่อนตัวของลำไส้เร็วขึ้น ความถี่มากขึ้น เฉลี่ย 94 นาที เหลือ 60 นาที ลดลงถึง 1 ใน 3 และ ผู้ร่วมการศึกษารู้สึกสบายตัวขึ้น

–การนวดหน้าท้อง มีส่วนกระตุ้น การเคลื่อนที่ของลำไส้ เป็นอีกหนึ่งมาตรการเสริมที่ช่วยลดปัญหาของการท้องผูกครับ