เรียนรู้การอยู่ด้วยกัน … จากร่างกายเรา

(679) March 2, 2023

-เคยไหมที่ในบ้าน หรือ ในที่ทำงาน พ่อแม่กับลูก พี่กับน้อง สามีภรรยา หรือ หัวหน้ากับลูกน้อง แม้แต่คนที่กำลังคบหาดูใจกัน จะมีเรื่อง นอยด์ เพราะเขาเครียดจากเรื่องอื่น ไม่สบายตัวจากการเจ็บป่วย หรือไปเจอเรื่องไม่สบอารมณ์มา ทำให้ เวลาอยู่ด้วยกัน หงุดหงิด กับเรื่องไม่เป็นเรื่อง ทำให้บรรยากาศ ในบ้านหรือในที่ทำงาน อึมครึม และ ดูสุ่มเสี่ยงที่จะเกิดการทะเลาะกัน

-คนทุกคน ย่อมมีบางครั้ง บางโอกาส ที่เกิดปัญหาแบบนี้ แบบที่แก้ไขปัญหาไม่ได้ แล้ว ไปพาลกับคนอื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ … ในจังหวะเหล่านั้น ถ้าคนอื่น แรงด้วย และ แรงกลับ บ่อยครั้ง ก็จะกลายเป็นเรื่อง เป็นรอยแผล เป็นการบาดเจ็บ และอาจจะเลยเถิดเป็นการทะเลาะกัน เป็นการโกรธกัน เป็นการเลิกรากัน .. บางความสัมพันธ์ อาจจะเลิกยาก เช่น พ่อแม่กับลูก และสุดท้าย ถ้าความรู้สึกที่ไม่ดีเหล่านี้ สะสมเนิ่นนาน ก็ทำให้ เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดี และ เรื้อรังอยู่ดี

–ทำไม ผมถึงว่า ให้เรียนรู้จากร่างกายเรา

-ในร่างกายเรา เอาง่ายๆ ดูแค่ที่มือ เท้าของเราก็พอ … เวลา เรางอข้อศอก หรือ ข้อเข่า  กล้ามเนื้อฝั่งงอ(ด้านใน flexor) ต้องหดตัวเพื่อดึงข้อศอกเข้าหาตัว ขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อฝั่งเหยียด(ด้านนอก extensor) ต้องคลายตัว เพื่อปล่อยให้กล้ามเนื้อฝั่งงอ หดตัวได้เต็มที่ ไม่เช่นนั้น จะเกิดการดึงรั้งกัน ถ้าฝั่งเหยียดไม่ยอมคลายตัว ฝั่งงอจะงอไม่เข้า … การเหยียด และ การงอ ต้องประสานกันอย่างไร้รอยต่อ ถ้าฝั่งหนึ่งดึง ฝั่งหนึ่งคลายไม่เป็นจังหวะ การเคลื่อนไหว จะกระตุก และ สั่น เพราะต่างคนต่างไม่ยอมกัน … เมื่อเป็นแบบนี้ การทำงานก็ไม่ราบรื่น ไม่สำเร็จ และผิดพลาดได้ง่าย .. ต่างคนต่างไม่ยอมกัน ย่อมมีด้านหนึ่งบาดเจ็บ ยิ่งบาดเจ็บ ยิ่งต้องป้องกันตัวเอง ยิ่งไม่ยอมคลายตัว ยิ่งเกิดการไม่ประสานกัน ยิ่งบาดเจ็บ วนเวียนกันไปครับ … ในการรักษาทางร่างกาย ก็คือ ต้องพัก หยุดการเคลื่อนไหว ที่จะทำให้ต่างคนต่างแย่งกัน พัการเคลื่อนไหว และ รอให้เกิดการสมานแผลจากการบาดเจ็บก่อน แล้วค่อยเริ่มกันใหม่

-หลายครั้ง ที่กล้ามเนื้อของเราไม่ประสานกัน จนบาดเจ็บ ถ้าไม่พัก ไม่ยอมกัน ไม่ให้เวลาในการรักษา ก็จะกลายเป็นภาวะ ปวดข้อศอก (tennis elbow, golf elbow) ปวดหัวไหล่หรือหัวไหล่ติด (frozen shoulder) … นี่คือ ต่างคนต่างแรง …. อีกด้านหนึ่ง ในทางตรงกันข้ามนะครับ ถ้าต่างคนต่างไม่ทำ นิ่งเฉย ก็เหมือนคนเป็นอัมพาต ที่ทั้งฝั่งงอ และ ฝั่งเหยียด ไม่ทำงาน แบบนี้ก็ไม่ดีนะครับ เพราะทำอะไรไม่ได้เลย ในชีวิตจริง ต้องมีการงอ และ การเหยียด แต่ต้องประสานกัน และ ยอมกัน … ถ้าฝั่งไดฝั่งหนึ่งบาดเจ็บจากการทำงาน อีกฝั่งหนึ่ง ก็ไม่ต้องฝืน ยิ่งฝืน ยิ่งแย่ … รอนะครับ และ รักษา ผ่อนคลาย สมานแผล รอให้เวลา พักฟื้น แล้ว ทุกอย่างจะกลับมาดีครับ